Igualdad y dignidad!!

Hoy es un gran día, se aprueba en las cortes la ley “trans”!!

Damos bienvenida a la igualdad y a la libertad de expresión.

Porque luchamos para ser cada uno lo quiera ser..sin que esto sea un trastorno.

Desde jovenes a mayores , respeta y serás respetado.

Apoyemos esta ley que ampara la dignidad!!

Y sé feliz y deja a los demás que lo sean!!

E

Para siempre o nunca más!!

Tod@s podemos tener una mala temporada en la que estemos dispers@s y distraíd@s, como si nos hubiéramos quedado sin razones para continuar.

Lo que no podéis permitir es que la situación se perpetúe y acabe convirtiéndose en un estilo de vida.

Así que tú decides si lo que haceis es para siempre o nunca más.

Cambia tu mala temporada.

Me forever or never!!!!
E

Quién es realmente tu amig@??

Que sabes de tus amig@s?
Hablamos 3 veces seguidas por las redes con alguien que jamás hemos visto… y ya tenemos un amig@!
Compartimos nuestros sentimientos, nuestros problemas, nuestros temores…NUESTRA VIDA! Y ni siquiera tenemos la certeza si esa persona que dice ser, EXISTE!
Nos aferramos a las opiniones de desconocidos y seguimos sus consejos!

Es increíble! Os diré que tengáis cuidado, que por lo que publicáis os conocerán y os manipularán. Os dirán justo lo que queréis oir para llegar a vosotros y creereis que habéis conseguido un fiel amigo!

Si queréis amig@s de verdad… buscar en la calle, en el colegio… un amigo REAL!!!
Conocerles POR LO QUE HAGAN Y NO POR LO QUE DIGAN!
Conocerles POR COMO ACTÚAN Y NO POR LO QUE PUBLICAN!!
Y si después de eso, os sigue gustando lo que veis, os hace sentir bien su compañía y os demuestra que en los malos momentos vendrá a daros un abrazo y a tenderos su mano…
ENTONCES CUIDARLO! PORQUE ENTONCES Y SOLO ENTONCES PODRÉIS DECIR QUE TENEIS UN AMIG@ FIEL!
H

Ayuda a tu amig@

Sabes que algunos jóvenes se cortan a sí mismos a propósito???
¿Será tu amig@ una de ellas?

Qué deberías hacer en ese caso?
Como amigo, debes estar informado…

Es posible que te resulte difícil comprenderlo…
Les ocurre cuando tienen problemas o sentimientos dolorosos y no han encontrado otro mecanismo para manejar estos sentimientos o superarlos.

Puede ser triste enterarse o tal vez te sientas confundido o asustado. Quizás sientas pena o tristeza porque tu amigo se está lastimando de esta manera.

Maneras de ayudar:

Comprender a tu amig@, saber porque lo hacen.

Habla sobre el tema. Hazle saber que no l@ juzgarás y que deseas ayudarlo en la medida de tus posibilidades.

Sugierelé alternativas, que pruebe a aprietar un cubo de hielo contra la palma de la mano con fuerza, dibujan con marcador rojo en la parte del cuerpo donde querían cortarse, salir a caminar con un amigo (¡tú!), romper en pedazos periódicos viejos, acarician a su perro o a su gato, escuchan música fuerte o bailar,alguna otra distracción o válvula de escape para canalizar sus sentimientos.

Admite el dolor de tu amigo.
Actúa como un modelo positivo.

Todos experimentamos emociones dolorosas como tristeza, enojo, pérdidas, desencantos, culpa o dolor. Estas emociones son parte de la vida. Hacer frente a las emociones fuertes, requiere de algunas aptitudes, como saber calmarse uno mismo cuando nos sentimos tristes, expresar los sentimientos con palabras y buscar soluciones a los problemas de todos los días. Conviértete en el tipo de persona capaz de hacer esto y tu amigo aprenderá de ti.

No le des un ultimátum. Lo mejor que pueden hacer los amigos es estar para el otro, aceptándose y apoyándose mutuamente sin juzgarse. Se sentirá peor si le abandonas , debes hacer hincapié en que siempre estarás allí para hablar.

Coméntale la posibilidad de recibir ayuda, es probable que las personas que se cortan sigan sintiéndose socialmente aisladas y deprimidas. Quizá tengan otros problemas (trastornos de la alimentación, trastorno obsesivo compulsivo, trastorno bipolar, trastorno de personalidad fronteriza o depresión severa.
Es probable que debas tener paciencia. Quizás tu amigo necesite tiempo para pensar en lo que le dijiste.

No soportes la carga como si fuera sólo tuya ni te sientas responsable por su conducta.Incluso el amigo más auténtico necesita tomarse un descanso ante una situación así.

Asegúrate de cuidarte a ti mismo y no permitas que la situación de tu amigo te consuma o te deprima. Pero nunca le digas lo vas a dejar si no lo consigue y si lo haces explícale como te sientes.

Válido también para madres, padres, hermanos, primos…

E

Estudiar con problemas!

Y yo me pregunto…
Si unimos adolescencia, hormonas revolucionadas, problemas familiares, baja autoestima, bullying… y le sumamos deberes y estudios…
Qué sale de todo eso?
Cómo es posible estudiar y lo mas importante… disfrutar haciéndolo cuando la vida no te ayuda?
Debe de ser muy duro y difícil de superar pero mi consejo es que si una parte de vuestra vida es un desastre por culpa de otros… no permitais que la otra parte también lo sea.


Vosotros sois los dueños de vuestros sueños!
Estudiar!!!!
Es lo único que os ayudará a cambiar de vida.
Es lo único que os dará un porvenir.
Es lo único que os sacará de ese agujero.
Así que no seáis tontos y seguir estudiado, más que nunca!!!!

Porque podrán quitaros vuestro presente…pero no podrán quitaros vuestro futuro!
H

Nalone está aquí para apoyarte.

Chic@s

Para todos aquellos que lo necesitéis o para los que no.

Nalone os observa y escucha…

Te brida su apoyo.

Está allí para ayudaros.

Te escucha. No te dirá lo que tienes que hacer y lo que no.

No te dará demasiados consejos y no intentará convencerte de que salgas de la depresión.

No te abrumará con preguntas o sermones. Ni te culpará por estar decaid@.

Tan solo intentará animarte y hacerte ver el lado positivo de todas las cosas que os suceden…

Así que si te encuentras mal, tienes alguna incertidumbre , pregunta o cualquier sugerencia que nos quieras hacer estamos por aquí.

Porque recuerda..”You not alone”

Ahora tienes a Nalone.org , Younalone en instagram y Facebook.
E

Que pasa por tu cabeza???

Cuantos de vosotros tenéis muchas cosas en la cabeza?

Demasiadas para vuestra edad..

Problemas familiares, bullying en el instituto, complejos (absurdos si me permitís decirlo), estudios, estrés familiar…

Es bueno que os preocupéis por vuestro entorno , pero saber que ésto lo reflejáis en vosotr@s y si no os queréis o aceptáis … nadie lo va hacer por ti.

Vuestra cabeza es como un cubo de de Rubik, que poco a poco , con paciencia o instrucciones que os enseñen, podréis resolver…

Así que.. de momento, pon cada color en su lugar y ordena tu mente. Empieza por los colores que más te gusten y olvídate de los demás .

Y sin darte cuenta.. un día estarán todos resueltos.

E

Tu gran apoyo!

Todos necesitamos en algún momento una mano amiga.
Cuando tienes un problema, cuando estás decaído, o incluso cuando has tenido un buen dia…
Con quién lo compartirás?
Es suficiente subirlo al face, instagram…?
Yo creo que no.
En un mundo perfecto tendrías a tu mejor amig@ siempre a tu lado.
Tus padres estarían siempre escuchándote y dándote su apoyo y cariño.


Pero como el mundo no es así…
Cuando veas que nadie esta a tu lado, cuando veas que estás sol@…
Tendrás que conformarte con contarle tus problemas a tu perro.
Él siempre te escuchará, lamerá tus lágrimas cuando estés triste y jugará contigo si estás aburrido.
Si tienes un perro o cualquier otra mascota, no te olvides de él porque…
Él no se olvidará nunca de ti.
El nunca te abandonará.
Él nunca te dará de lado.
Él nunca se reirá de tí.
Con él nunca estarás sólo!!!
H

Llevas una vida fit?

Llega el buen tiempo y tod@s queremos lucir un cuerpo bonito..

Y tu llevas una vida fit para conseguirlo??

Os daré unos consejos para tener un cuerpo bonito, no para hoy y posiblemente no para este verano.. pero algo mejorareis seguro..

Tomarlo un reto a largo plazo , lo que consigáis con vuestro cuerpo ahora que sois adolescentes y estáis creciendo, se verá reflejado cuando seáis adultos.

1. Bebe mucha agua ( 2 litros si puedes)
2. Haz 5 comidas ( todas ellas tienen que ser fit)
3. Haz deporte o camina ( mínimo 3 días a la semana)
4. No importa la báscula ( el músculo pesa más que la grasa)
5. Toma medidas de tu cuerpo y compara.

El cuerpo es inteligente y agradecido a una vida fit!!!

El cambio comienza contigo!!

Pruébalo y me dices o pídeme consejo en tus comentarios..
E

Consejos….

Es muy fácil dar consejos desde tu cómodo sofá…desde tu cómoda vida…

Yo no puedo saber por lo que muchos estáis pasando.
Algunos tenéis familias horribles, que no os apoyan, que no os dan cariño, que os hacen daño.
Otros sufrís bulliyng y os sentís atrapados en un mundo que no os pertenece.
Tal vez estés deprimido por tu físico, porque tu chic@ te dejó, porque no consigues alcanzar las metas que te propones, porque nadie te comprende.

Yo no puedo saber lo que sentís por dentro y no pretendo ponerme en vuestro lugar porque sólo vosotros sabeis por lo que estáis pasando.

Asi que no me atreveré a deciros como vivir vuestra vida.
Vosotros ya sois unos HEROES por superar la vida que os ha tocado.
Y podéis estar muy orgullosos porque con todos vuestros problemas estáis iendo hacia adelante.
Por el camino…podréis caer en las drogas, llegar a cortaros, coger malos hábitos, pero poco a poco os levantareis y demostrareis que SI se puede salir de eso!!

Sois todo un ejemplo para la humanidad.
Seguir así y en el futuro… vosotros seréis los dueños del mundo.

Mientras eso llega, si necesitáis una opinión, unas palabras de apoyo, un punto de vista distinto, un poco de cariño…aquí estaré.
H